ডেস্ক রিপোর্টঃ যদি প্রতিদিন সকালে কাজের কথা মনে করেই বিরক্তি অনুভব করেন, তবে এটা কেবল অলসতা নয়—এটি অনেকের জন্য একটি...
লাইফস্টাইল
ডেস্ক রিপোর্টঃ খাওয়া ও গোসল—দুটি কাজই মানুষের দৈনন্দিন জীবনের সঙ্গে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। শ্বাস-প্রশ্বাস ও ঘুমের মতোই এগুলো গুরুত্বপূর্ণ। তবে এই...
ডেস্ক রিপোর্টঃ পৃথিবীর বিভিন্ন দেশে এমন কিছু সংবেদনশীল এলাকা রয়েছে, যেগুলোর ওপর দিয়ে বিমান চলাচল সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ। বিস্ময়ের বিষয়, যুক্তরাষ্ট্রের...
ডেস্ক রিপোর্টঃ শীতকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে থাকে। বিশেষ করে শীতকালে সর্দি-কাশি, হজমে সমস্যা, ক্লান্তি এবং ঘন ঘন সংক্রমণের...
ডেস্ক রিপোর্টঃ বিশ্বে প্রতি ৬০ লাখ মানুষের মধ্যে মাত্র একজনের শরীরে পাওয়া যায় অত্যন্ত বিরল এক ধরনের রক্ত– আরএইচ নাল,...
ডেস্ক রিপোর্টঃ আমাদের বেশিরভাগ রান্নায় পেঁয়াজ ও রসুনের গুরুত্ব অপরিসীম। কারণ পেঁয়াজ ও রসুন ছাড়া রান্না করার কল্পনাই করা যায়...
ডেস্ক রিপোর্টঃ প্রতিদিনের খাবারের টেবিলে একটি সালাদের প্লেট রাখার গুরুত্বের কথা বারবার মনে করিয়ে দিচ্ছেন পুষ্টিবিদরা। তাদের মতে, সালাদে থাকা তাজা সবজিগুলো শরীরকে নানা উপকার দেয় এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। পুষ্টিবিদরা জানান, সালাদের প্লেটে থাকা তাজা সবজিতে থাকে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন ও খনিজ উপাদান। এতে চর্বি বা কোলেস্টেরল নেই, ফলে শরীরের ওজন বাড়ার আশঙ্কাও থাকে না। বরং সালাদ খেলে পেটে ভর্তি অনুভূতি তৈরি হয়, যা অতিরিক্ত খাওয়া কমাতে সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, টমেটো সালাদের অন্যতম প্রধান উপাদান, যা পটাশিয়ামে সমৃদ্ধ। এটি উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। বিশেষ করে যারা ডায়িউরেটিক ওষুধ সেবন করেন, তাদের জন্য টমেটো বেশ উপকারী। গাজরের উপকারিতা উল্লেখ করে পুষ্টিবিদরা জানান, এতে থাকা বিটা-ক্যারোটিন ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রক্তের কোলেস্টেরল কমাতে এবং ক্যানসারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। পাশাপাশি গাজর ডায়রিয়া উপশমে কার্যকর এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, সবজির ভিটামিন অক্ষত রাখতে এগুলো বড় টুকরো করে কাটা উচিত এবং খাবারের ঠিক আগে সালাদ প্রস্তুত করা ভালো। সালাদে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস দিলে ভিটামিন সি পাওয়া যায় এবং এক চামচ ভুট্টার তেল দিলে সবজির চর্বিতে দ্রবণীয় ভিটামিনগুলো ভালোভাবে শোষিত হয়। স্বাস্থ্য সচেতন যেকোনো মানুষের খাবারের তালিকায় তাই সালাদ থাকা উচিত প্রতিদিনই।
ডেস্ক রিপোর্টঃ শীতের ঠান্ডা হাওয়া বইতে শুরু করলেই আমরা এমন সব খাবারের দিকে ঝুঁকি, যা যেমন আরামদায়ক তেমনই শরীরে উষ্ণতা...
ডেস্ক রিপোর্টঃ ভূমিকম্প হলে বাথরুম নিরাপদ— এমন ধারণা সম্পূর্ণভাবে সত্যি নয়; আবার পুরোপুরি মিথ্যাও বলা যাবে না। কারণ এটি কখনই...
ডেস্ক রিপোর্টঃ সুখী জীবন পাওয়া আর সুখে দাম্পত্যজীবন কাটানো কজন মানুষেই বা ভাগ্যে জুটে। এই বর্তমান ডিজিটাল যুগে সুখে থাকাই...
